湿疹和牛皮癣是常见的皮肤病，都有明显的瘙痒和红斑等症状，对患者的日常生活造成严重影响。尽管湿疹和牛皮癣的发病机制不同，但治疗二者所使用的外用配方却有很大的相似性。以下是我推荐的湿疹和牛皮癣外用配方：
第一部分：基本配方
1. 草酸钙：15g
2. 超微粉末硫磺：5g
3. 总甘油：20g
4. 硬脂酸甘油酯：30g
5. 活性炭：0.5g
以上5种成分都具有较好的皮肤保湿能力和镇静作用，可以有效减轻湿疹和牛皮癣的瘙痒和红斑等症状。这些成分可在药店或网上购买，价格也比较经济实惠。
第二部分：药房配置
1. 将草酸钙、超微粉末硫磺、总甘油和硬脂酸甘油酯放入一个玻璃碗中，搅拌均匀。
2. 白炭则需单独用清水调成糊状。
3. 将白炭糊与第一部分的混合物混合在一起，继续搅拌均匀，直到形成光滑的软膏，即为最终的外用配方。
第三部分：使用方法
1. 将配方涂抹在患处，每日2-3次。
2. 消炎镇痛类药物可根据个人症状需要配合使用。
以上是我所推荐的湿疹牛皮癣外用配方，不过需要注意的是，每位患者的皮肤情况和身体状况都是独特的，即使采用相同的配方，治疗效果也不一定相同。因此在使用前需先咨询医师建议，避免出现皮肤不适或过敏的情况。同时，建议持续使用外用配方，以达到更好的治疗效果。
